Kamu bisa menikmat kurma secara langsung. Cara lainnya adalah mengolah kurma menjadi susu almond kurma, jus dan smoothies kurma.
5. Anggur
Buah anggur juga salah satu buah yang sering dimakan waktu buka puasa karena mengandung kadar air dan serat yang tinggi.
Selain itu, anggur kaya akan protein, kalsium, vitamin C, serta vitamin A yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat lain dari anggur adalah bisa membantu menurunkan tekanan darah, meredakan alergi, membuat lebih awet muda, dan menurunkan kolesterol serta menjaga kesehatan mata. Kamu bisa menikmatinya menjadi campuran sop buah yang segar.
6. Kelapa
Tidak ada yang bisa mengalahkan kesegaran minum air kelapa, setelah seharian berpuasa. Air kelapa memiliki kandungan elektrolit untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan menghidrasi tubuh.
Buah satu ini juga bagus untuk kesehatan karena mengandung serat, antioksidan, protein, dan vitamin C.
Selain itu, air kelapa juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menambah stamina, menurunkan tekanan darah, dan mengurangi risiko batu ginjal.
Kamu bisa menikmati kelapa secara langsung dan menjadikannya puding kelapa.
Itulah jenis buah segar untuk menu buka puasa, semoga bermanfaat. ***
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
