Masih Tidak Mau Sahur? Ini dia 6 Dampak Bagi Kesehatan Apabila Menjalankan Puasa Tanpa Sahur

KABARCEPU.ID – Boleh saja tidak melaksanakan sahur, sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Akan tetapi perlu diperhatikan, ada dampak kesehatan jika melewatkan sahur begitu saja, sebelum melaksanakan ibadah puasa Ramadhan.

Sebagian umat Islam, memang merasa mampu menjalankan ibadah puasa Ramadhan tanpa makan sahur terlebih dahulu.

Perlu diketahui, kebiasaan tidak makan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa, bisa berdampak kurang baik bagi kesehatan tubuh kita.

Dengan makan sahur, bisa membantu untuk melancarkan ibadah puasa ramadhan yang dilakukan mulai dari awal hingga waktu berbuka.

Makan sahur sendiri, membuat tubuh tetap terjaga, sehingga bisa semangat kerja dan mempunyai fokus yang tinggi.

Sementara, ada potensi dampak buruk  terhadap kesehatan apabila melewatkan makan.

Berikut dampak bagi kesehatan apabila menjalankan puasa tanpa sahur, dihimpun dari yatimmandiri.org:

1. Kelelahan
Melewatkan waktu sahur bisa membuat tubuh kekurangan energi sehingga fungsi tubuh tidak bekerja dengan baik.

Selain itu, kurangnya konsumsi makanan yang cukup juga bisa membuat tubuh cepat mengalami kelelahan.

2. Dehidrasi
Sahur bisa membantu memenuhi kebutuhan air di dalam tubuh selama berpuasa.

Terlebih lagi bagi yang terbiasa menerapkan pola minum sebanyak 8 gelas sehari secara rutin.

Dengan melakukan sahur maka bisa membantu untuk membantu untuk melengkapi pola minum tersebut.

Selain itu dari air minum, kebutuhan akan cairan di dalam tubuh juga bisa berasal dari konsumsi sayuran maupun buah-buahan yang kaya dengan kandungan air.