Hal ini karena tubuh akan bekerja lebih berat dalam mengolah makanan tersebut, menyebabkan aliran darah terfokus di bagian perut dan menimbulkan rasa kantuk.
Tips agar tidak mengantuk setelah sahur:
- Konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat.
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
- Minum air putih yang cukup.
- Hindari konsumsi makanan manis dan kafein.
- Lakukan aktivitas fisik ringan setelah sahur.
KONTEN MENARIK UNTUK ANDA
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
