KABARCEPU.ID – Jambu biji, buah tropis yang mudah ditemukan ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Rasanya yang manis dan segar, menjadikan jambu biji camilan favorit banyak orang.
Lebih dari itu, jambu biji kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, serat, kalium, dan antioksidan.
Kandungan ini membawa berbagai manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah penyakit kronis.
Berikut 17 manfaat jambu biji merah dan jambu biji putih yang perlu kamu ketahui dilansir dari klikdokter.com :
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jambu biji kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. Mencegah Sembelit
Kandungan serat tinggi dalam jambu biji membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus.
3. Menyehatkan Pencernaan
Serat dalam jambu biji tidak hanya mencegah sembelit, tetapi juga membantu menyehatkan pencernaan secara keseluruhan. Serat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
4. Melancarkan Diet
Jambu biji bisa menjadi pilihan tepat untuk diet sehat. Buah ini rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
5. Mengobati Diare
Daun jambu biji sering digunakan sebagai obat alami untuk diare. Daun jambu biji mengandung senyawa aktif yang berfungsi sebagai antidiare.
6. Menurunkan Kolesterol
Jus jambu biji diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
7. Mengendalikan Tekanan Darah
Jambu biji kaya akan kalium, yang membantu mengendalikan tekanan darah.
8. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat jambu biji untuk tekanan darah dan kolesterol dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.
9. Mengontrol Kadar Gula Darah
Jambu biji dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.
10. Mempercepat Penyembuhan Luka
Vitamin C dalam jambu biji membantu mempercepat penyembuhan luka.
11. Melawan Radikal Bebas
Jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.
12. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan dalam jambu biji juga dapat membantu menurunkan risiko kanker.
13. Melindungi Lambung
Jambu biji memiliki sifat antibakteri dan membantu mencegah infeksi pada lambung.
14. Menyehatkan Kulit
Antioksidan dalam jambu biji membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.
15. Baik untuk Ibu Hamil
Jambu biji baik untuk ibu hamil karena dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan anemia.
16. Meningkatkan Kesuburan Pria
Penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.
17. Menjaga Kesehatan Mata
Jambu biji kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.
***
