KABARCEPU.ID – Jambu biji, buah tropis yang mudah ditemukan ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.
Rasanya yang manis dan segar, menjadikan jambu biji camilan favorit banyak orang.
Lebih dari itu, jambu biji kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, serat, kalium, dan antioksidan.
Kandungan ini membawa berbagai manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah penyakit kronis.
Berikut 17 manfaat jambu biji merah dan jambu biji putih yang perlu kamu ketahui dilansir dari klikdokter.com :
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jambu biji kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi dan penyakit.
2. Mencegah Sembelit
Kandungan serat tinggi dalam jambu biji membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus.
3. Menyehatkan Pencernaan
Serat dalam jambu biji tidak hanya mencegah sembelit, tetapi juga membantu menyehatkan pencernaan secara keseluruhan. Serat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.
4. Melancarkan Diet
Jambu biji bisa menjadi pilihan tepat untuk diet sehat. Buah ini rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama.
5. Mengobati Diare
Daun jambu biji sering digunakan sebagai obat alami untuk diare. Daun jambu biji mengandung senyawa aktif yang berfungsi sebagai antidiare.
6. Menurunkan Kolesterol
Jus jambu biji diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
