4. Kontrol Tekanan Darah Secara Teratur
Pantau tekanan darah Anda secara berkala di rumah atau di klinik untuk memastikan kondisinya terkontrol.
5. Terapkan Gaya Hidup Sehat
- Konsumsi makanan bergizi seimbang, perbanyak sayur dan buah, serta kurangi konsumsi garam, lemak jenuh, dan kolesterol.
- Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
- Jaga berat badan ideal.
- Hindari stres.
- Berhenti merokok.
- Batasi konsumsi alkohol.
- Tidur yang cukup.
Pentingnya Pencegahan dan Pengobatan Hipertensi
Dengan mengendalikan hipertensi, Anda dapat:
- Menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan komplikasi serius lainnya.
- Meningkatkan kualitas hidup Anda.
- Memperpanjang usia harapan hidup.
***
KONTEN MENARIK UNTUK ANDA
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
