5. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular: Puasa membantu menjaga kesehatan jaringan ikat di pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, dan mengurangi peradangan.
Tips Menjaga Kesehatan Saat Berpuasa:
1. Berkonsultasi dengan tenaga kesehatan: Penting untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai puasa, terutama bagi yang memiliki kondisi medis tertentu.
2. Memantau kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah: Pantau kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah secara berkala selama puasa.
3. Menyesuaikan puasa jika kondisi tubuh tidak normal: Segera hentikan puasa jika Anda merasa tidak sehat.
4. Menjaga keseimbangan nutrisi dan hidrasi: Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi dan minum air putih yang cukup selama puasa.
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
