Semua tulisan dari Rifah N

Gaya Hidup

Tak Sekadar Santai, Ini Arti Me Time dan Manfaatnya bagi Diri Sendiri

KABARCEPU.ID – Tahukah Anda istilah me time? Istilah ini mungkin sudah sering terdengar, tetapi belum semua orang benar-benar memahaminya.

Padahal, me time termasuk salah satu bentuk investasi penting bagi kesehatan mental setiap orang.

Dengan menyisihkan waktu untuk diri sendiri, Anda bisa terhindar dari stres, depresi, hingga kecemasan.

Yuk, kenali lebih dalam apa itu me time dan manfaatnya bagi kesejahteraan diri.

Apa Itu Me Time?

Me time adalah waktu yang secara sengaja diluangkan seseorang untuk dirinya sendiri, tanpa gangguan ataupun tuntutan dari luar.

Tujuannya sederhana: beristirahat, menenangkan pikiran, dan mengisi kembali energi yang terkuras akibat aktivitas sehari-hari.

Momen ini juga bisa digunakan untuk merenung, merawat diri, hingga mengevaluasi hal-hal yang telah dijalani.

Dengan kata lain, me time merupakan bentuk self-care yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan mental dan emosional.

Mengapa Me Time Penting?

Di tengah kesibukan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, serta berbagai tekanan hidup, waktu untuk diri sendiri sering kali menjadi hal yang langka.

Padahal, memberi ruang bagi diri sendiri justru penting agar pikiran tetap jernih dan hati lebih tenang.

Melalui me time, Anda dapat berimajinasi, memikirkan ide-ide baru, dan mengasah kreativitas.

Aktivitas ini membantu Anda menemukan kembali semangat serta inspirasi yang mungkin sempat hilang.

Selain itu, ketika kondisi emosional sudah lebih stabil, interaksi dengan orang lain pun akan menjadi lebih positif.

Hal ini membuat kualitas hubungan dengan keluarga, pasangan, maupun rekan kerja semakin erat dan harmonis.

Manfaat Me Time

1. Mencegah masalah kesehatan mental

Memberi jeda pada diri sendiri dapat membantu menurunkan tingkat stres dan mencegah munculnya gangguan seperti kecemasan atau kelelahan emosional.

2. Meningkatkan kesejahteraan emosional

Me time membantu Anda lebih memahami diri sendiri, sehingga emosi dapat lebih terkontrol dan pikiran menjadi lebih tenang.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Dengan tubuh dan pikiran yang rileks, Anda cenderung tidur lebih nyenyak dan bangun dengan energi yang lebih segar.

4. Menjaga kualitas hubungan

Ketika Anda merasa bahagia dengan diri sendiri, hubungan dengan orang lain pun akan lebih harmonis dan sehat.

Itulah pentingnya meluangkan waktu untuk me time.

Di tengah kesibukan dan tuntutan hidup yang terus berjalan, jangan lupa bahwa tubuh dan pikiran juga butuh istirahat. Semoga bermanfaat ya!

Gaya Hidup

7 Kegiatan Me Time di Akhir Pekan untuk Pulihkan Energi dan Pikiran

KABARCEPU.ID – Akhir pekan sering kali jadi momen yang dinanti setelah padatnya rutinitas kerja atau aktivitas harian.

Dua hari libur ini bisa menjadi waktu berharga untuk beristirahat dan mengembalikan semangat.

Namun, agar weekend tidak berlalu begitu saja, penting untuk memanfaatkannya dengan kegiatan yang menenangkan dan bermanfaat bagi diri sendiri.

Salah satu cara terbaik untuk mengisi akhir pekan adalah dengan me time yakni waktu khusus untuk fokus pada diri sendiri tanpa gangguan dari luar.

Aktivitas ini tidak hanya membantu tubuh beristirahat, tetapi juga menyeimbangkan kesehatan mental dan emosional.

Berikut tujuh ide kegiatan me time yang bisa kamu coba untuk membuat akhir pekan lebih bermakna dan menyenangkan.

1. Menonton Film atau Serial Favorit

Tak perlu keluar rumah untuk merasa bahagia.

Cukup siapkan camilan, pilih film atau serial yang sudah lama ingin ditonton, dan nikmati waktu santai tanpa gangguan.

Kegiatan ini bisa membantu kamu melepas stres dan mengalihkan pikiran dari kesibukan sehari-hari.

2. Membaca Buku yang Menginspirasi

Akhir pekan juga bisa menjadi waktu tepat untuk membaca buku yang sudah lama tertunda.

Baik novel fiksi maupun buku pengembangan diri, membaca dapat membantu kamu menenangkan pikiran sekaligus menambah wawasan baru.

3. Olahraga Ringan di Pagi Hari

Mulailah hari dengan aktivitas fisik ringan seperti jalan pagi, yoga, atau bersepeda di sekitar rumah.

Selain membuat tubuh lebih segar, olahraga juga membantu meningkatkan hormon endorfin yang membuat suasana hati lebih baik.

4. Memanjakan Diri dengan Perawatan Pribadi

Gunakan waktu weekend untuk melakukan perawatan diri.

Mandi air hangat, memakai masker wajah, atau melakukan home spa bisa membuat tubuh lebih rileks.

Perawatan kecil seperti ini membantu mengembalikan rasa percaya diri dan membuat kamu lebih siap menghadapi minggu baru.

5. Menulis Jurnal atau Refleksi Diri

Menulis jurnal bisa menjadi cara efektif untuk menyalurkan emosi dan memahami diri sendiri.

Coba tulis hal-hal yang kamu syukuri, pelajaran dari minggu sebelumnya, atau rencana yang ingin dicapai ke depan.

Aktivitas ini sederhana tapi berdampak positif untuk kesehatan mental.

6. Eksplorasi Hobi Baru

Weekend juga bisa jadi kesempatan untuk mencoba hal baru.

Misalnya memasak resep baru, menggambar, berkebun, atau belajar alat musik.

Selain menyenangkan, kegiatan ini bisa menumbuhkan rasa bangga dan meningkatkan kreativitas.

7. Digital Detox dan Menikmati Keheningan

Sesekali, lepaskan diri dari notifikasi media sosial dan ponsel.

Gunakan waktu tanpa layar untuk berjalan santai, mendengarkan musik, atau sekadar menikmati suasana rumah.

Digital detox membantu pikiran lebih tenang dan fokus pada hal-hal yang benar-benar penting.

Itulah tujuh ide me time yang bisa kamu lakukan di akhir pekan. Selamat mencoba!

Gaya Hidup

Masih Bingung Atur Keuangan? Yuk Coba Terapkan Rumus 50-30-20

KABARCEPU.ID – Anda sering merasa gaji cepat habis padahal baru beberapa hari masuk rekening? Tenang, Anda tidak sendirian.

Banyak orang masih kesulitan mengatur keuangan agar tetap cukup untuk kebutuhan, tapi juga bisa menabung.

Nah, salah satu cara paling sederhana dan populer untuk mengelola uang adalah dengan metode 50-30-20.

Skema ini membantu Anda membagi penghasilan secara proporsional yakni 50% untuk kebutuhan pokok, 30% untuk keinginan pribadi, dan 20% untuk tabungan atau investasi.

Konsep ini mudah diterapkan siapa saja, baik Anda yang baru mulai bekerja maupun sudah berpenghasilan tetap.

Yuk! pahami cara kerjanya agar dompet Anda makin sehat!

1. 50% untuk Kebutuhan Pokok

Setengah dari penghasilan Anda sebaiknya digunakan untuk kebutuhan dasar.

Termasuk di dalamnya biaya tempat tinggal, belanja bulanan, transportasi, serta tagihan wajib seperti listrik, air, dan internet.

Alokasi ini wajib diprioritaskan karena menyangkut kebutuhan hidup sehari-hari. Pastikan pengeluaran untuk kebutuhan pokok tidak melebihi 50% agar keuangan tetap aman.

2. 30% untuk Keinginan Pribadi

Sebanyak 30% dari penghasilan bisa Anda gunakan untuk hal-hal yang sifatnya menyenangkan atau self reward.

Misalnya untuk hiburan, membeli gadget, jalan-jalan, atau memenuhi hobi.

Meski bukan kebutuhan pokok, alokasi ini tetap penting agar Anda tidak merasa terlalu mengekang diri dalam mengatur uang.

3. 20% untuk Tabungan dan Investasi

Sisa 20% dari pendapatan sebaiknya Anda alokasikan untuk tabungan dan investasi.

Dana ini mencakup tabungan darurat, simpanan pribadi, hingga investasi seperti reksa dana, emas, atau saham.

Sebaiknya, Anda membangun dana darurat terlebih dahulu sebelum mulai berinvestasi.

Setelah itu, barulah Anda bisa memperluas portofolio investasi untuk masa depan.

Manfaat Menerapkan Skema 50-30-20

Adapun degab skema ini, Anda bisa merasakan banyak manfaat dalam waktu singkat, seperti:

  • Mudah diterapkan oleh siapa pun, tanpa perlu keahlian finansial khusus.
  • Fleksibel, karena bisa disesuaikan dengan penghasilan Anda.
  • Membantu memahami kondisi finansial, sehingga Anda lebih sadar batas pengeluaran.
  • Menjaga keseimbangan hidup, antara kebutuhan, keinginan, dan tabungan.

Itulah panduan singkat tentang metode 50-30-20 yang bisa Anda coba mulai sekarang. Selamat mencoba!

 

Kuliner

Cara Mudah Membuat Kue Apem Tradisional yang Lembut dan Legit

KABARCEPU.ID – Sering menemukan kue apem di acara kenduri atau pasar tradisional? Kue bulat lembut berwarna kecokelatan ini memang jadi salah satu kudapan klasik yang tak pernah lekang oleh waktu.

Rasa kue apem yang manis legit dengan aroma khas dari gula merah dan santan yang menggugah selera.

Selain dikenal sebagai jajanan pasar, kue apem juga memiliki makna tersendiri bagi masyarakat Jawa.

Kue apem ini kerap disajikan dalam acara keagamaan atau adat sebagai simbol permohonan ampun, kesederhanaan, dan rasa syukur.

Kabar baiknya, apem ternyata bisa dibuat di rumah.

Bahan-bahannya sederhana dan proses pembuatannya tidak membutuhkan peralatan khusus.

Berikut resep dan langkah-langkahnya.

Bahan-bahan Membuat Apem

  • 250 gram tepung beras
  • 50 gram tepung kanji
  • 500 ml santan
  • 100 gram gula merah
  • 50 gram tape singkong
  • ½ sendok teh vanili
  • ½ sendok teh garam
  • 1 sendok teh ragi instan
  • ¼ butir kelapa tua, diiris tipis
  • Margarin secukupnya untuk olesan

Cara Membuat Apem: 

  • Rebus santan dan garam.
  • Masukkan santan ke dalam panci, tambahkan garam, lalu masak hingga mendidih sambil diaduk agar santan tidak pecah.
  • Setelah mendidih, matikan api dan biarkan hangat.
  • Campur bahan kering.
  • Dalam wadah besar, campurkan tepung beras, tepung kanji, gula merah, ragi instan, dan tape singkong.
  • Tuang santan sedikit demi sedikit.
  • Uleni adonan sambil menambahkan santan matang sedikit demi sedikit hingga adonan halus dan tidak menggumpal.
  • Fermentasi adonan.
  • Tutup wadah dengan kain basah, diamkan selama kurang lebih satu jam hingga adonan mengembang.
  • Panaskan cetakan.
  • Olesi cetakan atau wajan kecil dengan margarin, panaskan di atas api sedang.
  • Tuang adonan.
  • Masukkan satu sendok sayur adonan ke dalam cetakan. Saat apem setengah matang, tambahkan irisan kelapa di tengahnya.
  • Balik dan masak hingga matang.
  • Balik apem agar matang merata di kedua sisi. Setelah berwarna kecokelatan, angkat dan sajikan.

Itulah cara mudah membuat kue apem lembut dan legit di rumah.

Selain lezat dan lembut, apem juga sarat makna dan cocok disajikan untuk keluarga atau acara tradisional. ***

Ragam

Tak Disangka, Kue Apem Ternyata Punya Jejak dari Tanah Suci

KABARCEPU.ID – Di tengah menjamurnya kuliner modern dan tren makanan kekinian, masih ada kudapan tradisional yang tak lekang oleh waktu apem.

Bentuknya sederhana, rasa kue apem manis legit, dan aromanya khas.

Sekilas, kue kue apem ini mirip serabi, tapi teksturnya lebih tebal dan padat.

Apem bukan sekadar jajanan pasar, di berbagai daerah Jawa, apem punya makna mendalam dan selalu hadir dalam upacara adat atau kenduri.

Lebih dari sekadar camilan, apem menjadi simbol spiritual, wujud rasa syukur, sekaligus sarana berbagi antarwarga.

Menariknya, di balik kesederhanaan kue ini, tersimpan kisah panjang tentang dakwah, budaya, dan kearifan lokal yang diwariskan turun-temurun.

Bahkan, asal-usul apem diyakini memiliki jejak dari Tanah Suci.

Menurut catatan dalam buku Belajar Makanan Tradisional Jawa terbitan Kemendikbud, masyarakat Jatinom percaya bahwa kue apem berasal dari Mekah.

Kue ini dibawa oleh Ki Ageng Gribig, seorang ulama pada masa Kerajaan Mataram, saat pulang dari menunaikan ibadah haji.

Ketika Ki Ageng Gribig pulang, banyak orang datang ke rumahnya untuk mendengarkan cerita dan nasihatnya.

Ia ingin membagikan oleh-oleh kepada semua tamu, namun jumlah kue yang dibawa dari Mekah tidak cukup.

Akhirnya, sang istri membuat kue serupa agar semua mendapat bagian. Dari sinilah tradisi apem bermula.

Kata “apem” sendiri diyakini berasal dari bahasa Arab afwan atau affuwun, yang berarti maaf atau ampunan.

Karena lidah Jawa sulit melafalkan kata Arab tersebut, jadilah sebutan “apem”.

Filosofi di Balik Bentuk dan Rasa Apem

  • Bulat sempurna: melambangkan hubungan manusia dengan Tuhan dan menjadi simbol tempat berdoa.
  • Bahan sederhana tepung beras, gula, santan: menunjukkan makna kesederhanaan dan keikhlasan.
  •  Rasa manis: mengingatkan manusia untuk selalu bersyukur atas nikmat yang diterima.

Selain itu, Apem juga menjadi simbol sedekah, sebagaimana diajarkan oleh Ki Ageng Gribig dan istrinya yang gemar berbagi.

Itulah kisah dan makna di balik kue apem kudapan sederhana yang digadang-gadang dari tanah suci.

Kuliner

Resep Pecel Gendar, Kuliner Tradisional Jawa Tengah yang Mulai Langka

KABARCEPU.ID – Pernah makan pecel? Tapi pernah mencoba pecel gendar? Pecel gendar adalah makanan tradisional khas beberapa daerah di Jawa Tengah seperti Salatiga, Boyolali, Sragen, Wonogiri, dan Solo.

Sesuai namanya, pecel gendar merupakan pecel yang disajikan bersama potongan gendar, yaitu nasi yang dimasak ulang hingga padat dan bertekstur mirip lontong, namun lebih gurih.

Pecel sendiri terdiri dari berbagai sayuran rebus yang disiram sambal kacang. Dalam pecel gendar, sayuran yang sering digunakan antara lain jembak (selada air), kecambah, kenikir, kecipir, bunga turi, kol, dan bayam.

Biasanya, pecel gendar disajikan menggunakan pincuk daun pisang dan dilengkapi dengan mi goreng serta peyek kacang. Beberapa penjual juga menambahkan lauk pendamping seperti tahu atau tempe bacem.

Kendati demikian, penjual pecel gendar semakin jarang ditemui. Namun, Anda tetap bisa membuatnya sendiri di rumah dengan bahan sederhana.

Berikut resep dan cara membuat pecel gendar yang dikutip dari buku Kuliner Tradisional Solo yang Mulai Langka terbitan Kemendikbud.
Bahan Pecel:
  • Jembak (selada air) satu ikat
  • Kecambah
  • Kecipir
  • Bunga turi
  • Sambal pecel
Bahan Sambal Pecel:
  • 1 kg kacang tanah beserta kulit arinya
  • 150 gram cabai merah keriting
  • ½ kg gula merah
  • 10 buah cabai rawit merah
  • 7 siung bawang putih
  • 10 lembar daun jeruk purut
  • 6 potong kencur
  • 3 sdm garam
  • 5 sdm air asam jawa
  • 100 ml minyak goreng
Cara Membuat Sambal Pecel:
  1. Bersihkan sayuran, lalu rebus secara terpisah agar masing-masing matang sempurna.
  2. Goreng kacang tanah hingga matang, kemudian haluskan.
    Tambahkan gula merah, ulek hingga tercampur rata.
  3. Panaskan minyak, tumis semua bumbu hingga layu.
  4. Haluskan bumbu yang telah ditumis, tambahkan garam dan air asam jawa.
  5. Campurkan bumbu dengan kacang tanah halus, aduk hingga rata.
  6. Simpan sambal kacang dalam wadah tertutup dan simpan di lemari pendingin.
Bahan Gendar:
  • 500 gram nasi putih
  • 1½ sdt garam
  • 1 sdt ketumbar bubuk
  • 2 sdt bawang putih halus
  • 2 sdm air matang
  • Terasi dan ebi secukupnya
Cara Membuat Gendar:
  1. Campur garam, ketumbar, dan bawang putih halus ke dalam mangkuk, tambahkan air, aduk hingga bumbu larut.
  2. Tuangkan bumbu ke nasi, aduk hingga rata.
    Kukus atau masak kembali nasi berbumbu hingga matang.
  3. Setelah matang, diamkan sekitar 10 menit hingga tanak.
  4. Saat masih panas, tekan-tekan nasi agar padat dan menyatu.
  5. Diamkan hingga dingin sebelum dipotong-potong.
Cara Penyajian:
  1. Potong gendar sesuai selera.
  2. Letakkan di atas daun pisang atau piring.
  3. Tambahkan sayuran rebus dan, jika suka, mi goreng. Siram dengan sambal pecel.
  4. Lengkapi dengan peyek kacang, karak, tahu, atau tempe bacem.
  5. Pecel gendar siap disajikan.

Itulah cara membuat pecel gendar, sajian tradisional Jawa Tengah yang kini mulai sulit ditemukan. Yuk, mulai coba buat sendiri di rumah!

Kuliner

Resep dan Cara Membuat Kue Putu Bumbung di Rumah Anti Gagal

KABARCEPU.ID – Kue Putu Bumbung, jajanan tradisional ini telah lama menjadi bagian dari kenangan masa kecil banyak orang Indonesia, terutama ketika malam tiba dan udara mulai terasa dingin.

Kue putu atau putu bumbung dikenal karena keunikannya mulai dari cara memasak, bentuknya yang mungil, hingga cita rasanya yang manis gurih.

Meski sederhana, kue yang terbuat dari tepung beras dan gula merah ini punya daya tarik tersendiri bagi para pencinta kuliner tradisional.

Di kota maupun kabupaten, kue ini kini sudah jarang ditemui. Namun, tak perlu khawatir Anda bisa membuatnya sendiri di rumah!

Yuk, simak asal-usul, bahan, dan cara membuat putu bumbung berikut ini.

Asal Nama dan Keunikan Kue Putu Bumbung

Nama putu bumbung berasal dari cara pembuatannya. “Bumbung” berarti tabung kecil dari bambu, yang digunakan sebagai cetakan saat mengukus adonan. Cetakan ini biasanya berdiameter sekitar 3 cm dan panjang 10 cm.

Saat dikukus, uap panas membuat adonan tepung beras matang sempurna, sementara gula merah di tengahnya mencair, menghasilkan sensasi manis gurih yang khas.

Putu bumbung umumnya berwarna putih atau hijau muda. Warna hijau didapat dari pewarna alami daun pandan, yang juga memberi aroma harum khas dan menggugah selera.

Bahan dan Alat yang Dibutuhkan

Dikutip dari buku Kuliner Tradisional Solo yang Mulai Langka terbitan Kemendikbud, berikut bahan dasar untuk membuat putu bumbung:

Bahan:

  • 1 kg beras
  • Garam secukupnya
  • 250 gram gula merah, diiris tipis
  • Kelapa parut secukupnya
  • Daun pandan secukupnya

Alat:

  • Bumbung bambu (panjang ±10 cm, diameter ±3 cm)
  • Kaleng bekas minyak goreng untuk wadah kukusan
  • Kompor

Langkah Membuat Putu Bumbung:

  1. Cuci beras hingga bersih, lalu rendam selama 30 menit dan tiriskan.
  2. Giling atau tumbuk beras hingga halus, kemudian kukus selama 30 menit.
  3. Setelah matang, diamkan hingga dingin.
  4. Campur dengan sedikit garam dan air, lalu ayak agar adonan tidak menggumpal.
  5. Siapkan kukusan dengan air mendidih di bagian bawah.
  6. Letakkan selembar daun pandan di dasar cetakan bumbung sebagai alas.
  7. Isi setengah cetakan dengan adonan tepung beras, tambahkan gula merah di tengah, lalu tutup kembali dengan adonan.
  8. Kukus selama ±3 menit hingga matang.
  9.  Keluarkan kue dari bumbung, kemudian sajikan dengan taburan kelapa parut di atasnya.

Itulah resep dan cara membuat putu bumbung. Mudah, bukan? Yuk, coba sendiri di rumah dan rasakan sensasi manis gurih kue tradisional yang penuh kenangan ini.

Gaya Hidup

Tak Perlu Mahal, Ini 7 Ide Kencan yang Bikin Hubungan Lebih Dekat

KABARCEPU.ID – Kencan tak selalu soal restoran mewah atau tiket bioskop. Kadang, momen sederhana justru lebih berkesan karena memberi kesempatan untuk benar-benar menikmati kebersamaan.

Bagi pasangan yang ingin suasana berbeda, kegiatan ringan di luar rumah bisa jadi pilihan tepat. Mulai dari berjalan-jalan santai, menjelajah alam, hingga mencoba aktivitas baru, semuanya bisa menciptakan kenangan seru tanpa harus merogoh kocek terlalu dalam.

Selain menyenangkan, kencan yang kreatif juga bisa mempererat hubungan. Berikut beberapa ide kencan menarik yang bisa dicoba.

1. Hiking Bareng
Mendaki gunung atau bukit kecil bisa menjadi kencan yang menyenangkan sekaligus menyehatkan. Selain menikmati pemandangan alam, aktivitas ini memberi kesempatan untuk saling mendukung dan berbagi pengalaman. Pilihlah jalur yang sesuai kemampuan, bawa air minum cukup, dan kenakan sepatu yang nyaman agar kencan tetap aman dan menyenangkan.

2. Berkemah Bersama
Camping di alam terbuka memberi sensasi berbeda. Memasak bersama, menyalakan api unggun, atau sekadar menikmati malam di bawah bintang bisa menjadi momen intim yang sulit didapatkan di kota. Persiapkanlah peralatan camping dengan matang, bawa senter cadangan, dan pilih lokasi yang aman agar pengalaman berkemah lebih nyaman.

3. Piknik di Taman
Siapkan tikar, cemilan favorit, dan beberapa permainan ringan. Piknik di taman tidak hanya santai, tapi juga memberi ruang untuk ngobrol lebih bebas tanpa gangguan. Pilihlah taman yang rindang atau dekat air, bawa sunscreen, dan jangan lupa kantong sampah untuk menjaga kebersihan.

4. Wisata di Wahana Bermain
Mengunjungi taman hiburan atau wahana bermain bisa menjadi kencan penuh tawa. Aktivitas ini cocok bagi pasangan yang ingin melepas penat sambil menikmati sensasi seru dari permainan. Jangan lupa cek jam buka, beli tiket online untuk menghindari antrean, dan pilih wahana yang sama-sama disukai agar pengalaman lebih menyenangkan.

5. Jalan Pantai
Menghabiskan sore dengan berjalan di tepian pantai sambil menikmati matahari terbenam selalu terasa romantis. Udara segar dan suara ombak membuat suasana lebih rileks. Bawalah alas kaki yang nyaman, hindari jam terlalu panas, dan siapkan kamera untuk mengabadikan momen romantis.

6. Tur Kuliner
Bagi pasangan pecinta makanan, mencoba berbagai kuliner lokal bisa menjadi kencan yang seru. Cicipi makanan ringan di jajanan kaki lima atau restoran unik di sekitar kota. Buatlah daftar tempat sebelumnya, coba makanan baru bersama, dan jangan lupa berbagi porsi agar bisa mencicipi lebih banyak.

7. Ikut Kelas atau Membuat Kerajinan Bersama
Belajar sesuatu yang baru, seperti memasak, melukis, atau kerajinan tangan, bisa menjadi kegiatan seru sekaligus menantang. Aktivitas ini mendorong kreativitas sekaligus kebersamaan. Pilihlah kelas dengan durasi yang pas, bawa alat tulis atau bahan sendiri jika perlu, dan fokus pada keseruan daripada hasil akhir karya.

Itulah beberapa ide kencan yang bisa dicoba tanpa harus mengeluarkan banyak biaya. Selamat mencoba!

Gaya Hidup

So Sweet! Ini 7 Cara Merayakan Anniversary untuk Suami-Istri

KABARCEPU.ID – Merayakan anniversary merupakan momen penting bagi pasangan suami-istri untuk memperkuat hubungan dan merayakan perjalanan bersama. Lebih dari sekadar memberi hadiah, hari spesial ini bisa dimanfaatkan untuk menciptakan kenangan berharga dan menikmati kebersamaan.

Bagi banyak pasangan, merencanakan perayaan anniversary terkadang menimbulkan pertanyaan yakni kegiatan seperti apa yang tepat? Apakah cukup sederhana, atau perlu sesuatu yang berbeda dan berkesan? Tenang, banyak cara yang bisa dilakukan agar momen ini tetap romantis dan berarti. Berikut beberapa ide yang dapat dijadikan inspirasi.

1. Nonton Film Romantis
Menonton film romantis bersama masih menjadi pilihan populer. Kegiatan ini dapat dilakukan di rumah dengan suasana nyaman atau di bioskop untuk pengalaman berbeda. Tambahkan camilan favorit agar suasana semakin hangat.

2. Liburan Singkat atau Staycation
Mengubah suasana dapat membuat anniversary lebih berkesan. Pilih destinasi romantis atau lakukan staycation di hotel dengan fasilitas menarik. Fokuskan waktu hanya untuk pasangan, jauh dari rutinitas sehari-hari.

3. Menjelajahi Tempat Baru
Bagi pasangan yang menyukai petualangan, mengunjungi tempat baru dapat menjadi pengalaman menarik. Baik tempat populer maupun lokasi yang jarang dikunjungi, aktivitas ini memberikan kesempatan untuk membuat kenangan baru bersama.

4. Mengikuti Kelas Keterampilan Bersama
Belajar hal baru bersama dapat memperkuat chemistry pasangan. Mulai dari memasak, membuat kerajinan tangan, hingga kelas tari. Aktivitas ini memberi kesempatan untuk saling mendukung sekaligus bersenang-senang.

5. Memberikan Kado Buatan Sendiri
Kado buatan sendiri memiliki nilai emosional tinggi. Bisa berupa scrapbook, lukisan, atau kerajinan tangan lainnya yang menunjukkan perhatian dan usaha khusus dari pasangan.

6. Kegiatan Amal Bersama
Melakukan kegiatan amal bersama dapat menjadi cara unik merayakan anniversary. Kegiatan sosial atau donasi bersama tidak hanya bermanfaat bagi orang lain, tetapi juga mempererat ikatan emosional pasangan.

7. Mengulang Kencan Pertama
Momen nostalgia dapat menghadirkan kembali perasaan manis awal hubungan. Mengunjungi tempat kencan pertama atau melakukan hal-hal yang dulu menjadi kenangan istimewa dapat menambah romantisme.

Itulah beberapa pilihan aktivitas untuk merayakan anniversary pasangan suami-istri. Selamat mencoba!

Gaya Hidup

7 Aktivitas Seru dan Produktif Saat Musim Hujan Tiba

KABARCEPU.ID – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi sebagian besar wilayah Indonesia akan mulai memasuki musim hujan pada Oktober hingga November 2025.

Hujan deras, langit mendung, dan udara yang lebih sejuk akan menjadi pemandangan sehari-hari di berbagai daerah.

Meski aktivitas luar rumah mungkin terbatas, bukan berarti musim hujan harus diisi dengan kebosanan.

Justru, ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk menikmati suasana rumah sambil melakukan hal-hal menyenangkan dan produktif.

Daripada hanya rebahan dan menatap rintik hujan di luar jendela, yuk, isi waktu dengan kegiatan positif berikut ini!

1. Menikmati Film dan Drama di Tengah Suara Hujan

Suara hujan yang menenangkan bisa menjadi latar sempurna untuk menikmati film favorit. Anda bisa menonton drama Korea, film klasik, atau serial terbaru di platform streaming.

Jangan lupa siapkan selimut hangat dan camilan agar suasana menonton makin nyaman dan berkesan.

2. Bereksperimen di Dapur dengan Menu Hangat

Musim hujan identik dengan makanan hangat. Gunakan momen ini untuk mencoba resep baru di dapur, seperti sup ayam, roti panggang keju, atau cokelat panas.

Selain menyalurkan kreativitas, aroma masakan yang menggoda bisa membuat suasana rumah terasa lebih akrab dan menenangkan.

3. Menulis atau Menggambar Saat Suasana Tenang

Rintik hujan sering kali menghadirkan inspirasi. Ambil buku catatan, laptop, atau tablet gambar, lalu tuangkan ide-ide Anda lewat tulisan atau sketsa.

Siapa tahu, dari suasana hening di tengah hujan, lahir karya baru yang tak terduga!

4. Membaca Buku Favorit untuk Menemani Hujan

Tak ada yang lebih menenangkan daripada membaca buku sambil mendengarkan suara hujan. Pilih bacaan yang sudah lama ingin Anda selesaikan — mulai dari novel, biografi, hingga e-book ringan.

Waktu hujan bisa menjadi momen terbaik untuk melepas penat dan memperkaya wawasan.

5. Bermain Game untuk Hiburan di Rumah

Bagi yang ingin tetap terhibur di dalam rumah, bermain game bisa menjadi pilihan menarik.

Mulai dari game kasual di ponsel hingga permainan strategi di konsol, sesuaikan dengan suasana hati. Tapi ingat, tetap batasi waktu bermain agar tidak lupa beristirahat dan menjaga kesehatan mata.

6. Bersih-Bersih Rumah di Tengah Udara Sejuk

Saat udara sejuk, aktivitas bersih-bersih rumah terasa lebih ringan. Anda bisa menata ulang ruang tamu, merapikan lemari, atau mengepel lantai.

Selain membuat rumah lebih nyaman, kegiatan ini juga membantu menjaga kebersihan dan kesehatan keluarga selama musim hujan.

7. Me Time dan Relaksasi di Musim Hujan

Musim hujan bisa menjadi momen terbaik untuk menikmati ketenangan diri.

Nikmati secangkir teh hangat, dengarkan musik lembut, atau lakukan meditasi ringan. Aktivitas sederhana ini dapat membantu mengurangi stres dan mengembalikan fokus setelah hari-hari sibuk.

Menikmati Musim Hujan dengan Cara yang Positif

Jadi, meski langit mendung dan jalanan basah, musim hujan tak selalu berarti suasana murung. Ada banyak hal seru dan bermanfaat yang bisa Anda lakukan tanpa harus keluar rumah.

Nikmati setiap tetes hujan sebagai momen untuk beristirahat, berkarya, dan menemukan ketenangan baru di tengah keseharian.

Ragam

7 Ide Kado Handmade Romantis yang Bikin Pasangan Makin Sayang

KABARCEPU.ID – Sedang bingung mencari kado untuk orang tersayang? Banyak pilihan yang bisa Anda pilih, tetapi kado buatan sendiri atau kado handmade seringkali terasa lebih berkesan.

Kado handmade menunjukkan keseriusan dan perhatian lebih. Setiap proses pembuatannya menyimpan usaha, waktu, dan kenangan tersendiri sehingga hadiah tersebut terasa lebih personal dan istimewa.

Lantas, apa saja ide kado handmade untuk pasangan yang bisa dibuat sendiri?

Berikut beberapa rekomendasi kado handmade untuk pasangan untuk pasangan anda;

1. Album Kenangan  

Bahan yang diperlukan: foto, tiket konser atau nonton, kertas scrapbook, stiker, washi tape, pulpen warna-warni.

Tuliskan catatan singkat di setiap halaman tentang momen yang terekam di foto.

Hias dengan stiker, glitter, atau potongan kertas lucu untuk mempercantik tampilan album.

2. Surat atau Buku Cinta  

Bahan: kertas karton atau buku kosong, pulpen, tinta warna, pita.

Buat tulisan yang berisi kenangan manis, alasan Anda mencintai pasangan, atau harapan untuk masa depan bersama.

Tambahkan foto kecil, stiker hati, atau doodle kecil sebagai hiasan halaman.

3. Bingkai Foto Custom 

Bahan: bingkai kayu atau plastik, cat akrilik, stiker, kain perca, lem.

Hias bingkai dengan warna favorit pasangan atau buat tulisan singkat seperti “Our Memories” atau inisial kalian berdua.

Tambahkan bunga kering, manik-manik, atau pita untuk kesan elegan.

4. Bantal Foto Custom  

Bahan: bantal polos, kain transfer atau printer kain, jarum dan benang (jika menjahit manual).

Cetak foto favorit kalian atau buat desain dengan kata-kata romantis.

Tambahkan bordiran sederhana, tassel di sudut bantal, atau tulisan nama panggilan untuk sentuhan personal.

5. Gantungan Foto Custom  

Bahan: kayu tipis, resin, cincin gantungan.  Masukkan foto kecil kalian atau inisial nama.

Hias dengan glitter, manik-manik, atau cat bermotif hati agar gantungan tampak menarik.

6. Buket Handmade

Bahan: kertas kado, kain flanel, kawat, lem, pita, bunga imitasi atau asli.

Susun bunga sesuai warna favorit pasangan, tambahkan mini note di setiap bunga sebagai kejutan kecil.

Hias buket dengan pita cantik, glitter, atau kertas bermotif agar terlihat lebih hidup.

7. Kartu Ucapan Kreatif 

Bahan: kertas karton, pulpen warna, stiker, glitter, lem.

Buat pesan yang hangat, lucu, atau unik. Bisa juga tambahkan teka-teki atau surat mini di dalamnya.

Beri efek pop-up, gambar doodle, stiker karakter favorit, atau motif hati untuk tampilan yang menarik.

Dengan ide-ide kado handmade ini, Anda bisa membuat hadiah yang tak hanya unik, tetapi juga penuh makna dan ketulusan. Semoga pasangan Anda menyukainya!

Ragam

Catat! 7 Cara Tetap Fit Saat Musim Hujan Tiba

KABARCEPU.ID – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi bahwa sebagian besar wilayah Indonesia akan mulai memasuki musim hujan pada bulan Oktober hingga November 2025.

Adapun musim hujan tahun 2025 ini diprediksi oleh BMKG datang sedikit lebih cepat dibanding rata-rata, meski intensitasnya masih dalam kategori normal yaitu pada awal Oktober. Puncak musim hujan di sejumlah wilayah di Indonesia diprediksi terjadi berbeda-beda.

Beberapa wilayah seperti di Sumatera dan Kalimantan diperkirakan musim hujan turun pada November–Desember 2025. Sementara di pulau Jawa, Sulawesi, Maluku, hingga Papua, musim hujan baru akan mencapai puncaknya pada Januari–Februari 2026.

Perlu diketahui, perubahan cuaca dari musim kemarau menuju musim hujan ini kerap memengaruhi kondisi tubuh. Oleh sebab itu, agar tetap fit, ada beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan.

1. Cukupi Waktu Tidur
Banyak orang meremehkan tidur, padahal waktu istirahat yang cukup (7–9 jam setiap malam) sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh. Tidur membantu memulihkan energi sekaligus meningkatkan fokus dan produktivitas keesokan harinya.

2. Jaga Pola Makan Seimbang
Di musim hujan, tubuh butuh asupan gizi lengkap agar imun tetap optimal. Pastikan konsumsi makanan dengan karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral yang cukup. Jangan lupa perbanyak buah dan sayur berwarna cerah untuk tambahan antioksidan alami.

3. Perhatikan Asupan Vitamin C dan D
Vitamin C berperan penting dalam menjaga daya tahan tubuh. Wanita dianjurkan memenuhi 75 mg per hari, sementara pria 90 mg. Buah jeruk, stroberi, hingga brokoli bisa jadi pilihan.

Selain itu, vitamin D juga tak kalah penting. Meski musim hujan, tetap luangkan waktu berjemur di pagi hari atau konsumsi makanan kaya vitamin D seperti ikan berlemak dan telur.

4. Minum Air yang Cukup
Saat udara dingin, rasa haus sering berkurang sehingga kebutuhan cairan kerap terabaikan. Padahal, minum sekitar 2 liter air per hari membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga sistem metabolisme tetap lancar.

5. Rutin Berolahraga
Cuaca mendung bukan alasan untuk bermalas-malasan. Aktivitas fisik, meski ringan seperti yoga, jalan cepat, atau senam di dalam ruangan, tetap penting untuk melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan fungsi sel imun.

6. Terapkan 3M Plus untuk Cegah DBD
Genangan air yang muncul saat musim hujan jadi tempat favorit nyamuk berkembang biak. Untuk mencegah penyakit seperti demam berdarah, lakukan langkah 3M Plus:

– Menguras tempat penampungan air secara rutin.
– Menutup rapat wadah air.
– Mendaur ulang barang bekas atau mengubur sampah yang bisa menampung air.

Ditambah dengan upaya ekstra seperti memasang kasa nyamuk, memelihara ikan pemakan jentik, hingga menanam tanaman pengusir nyamuk.

7. Jaga Kebersihan Lingkungan & Diri
Musim hujan sering memicu banjir dan genangan air. Selalu gunakan alas kaki saat beraktivitas di luar rumah, rajin mencuci tangan, dan pastikan rumah tetap kering serta bersih.

Itulah beberapa cara menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa Anda terapkan sehari-hari. Semoga bermanfaat ya!