7. Meningkatkan kesehatan mental
Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres.
Bisa juga dikonsumsi dengan berbagai cara, seperti dimakan mentah, direbus, atau ditumis.
Daun ini juga dapat ditambahkan ke dalam salad, sup, atau smoothie.
Berikut adalah beberapa tips untuk mengonsumsi daun kemangi:
1. Konsumsi dalam jumlah yang wajar
Kandungan nutrisi dalam daun kemangi cukup tinggi, sehingga sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar.
Dewasa sehat dapat mengonsumsi daun kemangi sebanyak 2-3 sendok makan per hari.
2. Hindari jika memiliki alergi
Jika Anda memiliki alergi terhadap daun kemangi, sebaiknya hindari mengonsumsinya.
3. Konsultasikan dengan dokter
Jika Anda memiliki kondisi medis tertentu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kemangi.
Dengan mengonsumsi daun kemangi secara rutin, kamu dapat mendapatkan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkannya.***
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
