Sederet Manfaat Jambu Biji Bagi Tubuh

KABARCEPU.ID – Jambu biji, buah tropis yang mudah ditemukan ini ternyata menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Rasanya yang manis dan segar, menjadikan jambu biji camilan favorit banyak orang.

Lebih dari itu, jambu biji kaya akan nutrisi, seperti vitamin C, serat, kalium, dan antioksidan.

Kandungan ini membawa berbagai manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah penyakit kronis.

Berikut 17 manfaat jambu biji merah dan jambu biji putih yang perlu kamu ketahui dilansir dari klikdokter.com :

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jambu biji kaya akan vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu melawan infeksi dan penyakit.

hut blora 275 bpe scaled

2. Mencegah Sembelit

Kandungan serat tinggi dalam jambu biji membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus.

3. Menyehatkan Pencernaan

Serat dalam jambu biji tidak hanya mencegah sembelit, tetapi juga membantu menyehatkan pencernaan secara keseluruhan. Serat menjadi makanan bagi bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan pencernaan.

4. Melancarkan Diet

Jambu biji bisa menjadi pilihan tepat untuk diet sehat. Buah ini rendah kalori dan kaya serat, sehingga membantu kamu merasa kenyang lebih lama.

5. Mengobati Diare

Daun jambu biji sering digunakan sebagai obat alami untuk diare. Daun jambu biji mengandung senyawa aktif yang berfungsi sebagai antidiare.

6. Menurunkan Kolesterol

Jus jambu biji diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

7. Mengendalikan Tekanan Darah

Jambu biji kaya akan kalium, yang membantu mengendalikan tekanan darah.

8. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung

Manfaat jambu biji untuk tekanan darah dan kolesterol dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.

9. Mengontrol Kadar Gula Darah

Jambu biji dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan mencegah diabetes.

10. Mempercepat Penyembuhan Luka

Vitamin C dalam jambu biji membantu mempercepat penyembuhan luka.

11. Melawan Radikal Bebas

Jambu biji mengandung antioksidan yang tinggi, yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

12. Menurunkan Risiko Kanker

Antioksidan dalam jambu biji juga dapat membantu menurunkan risiko kanker.

13. Melindungi Lambung

Jambu biji memiliki sifat antibakteri dan membantu mencegah infeksi pada lambung.

14. Menyehatkan Kulit

Antioksidan dalam jambu biji membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

15. Baik untuk Ibu Hamil

Jambu biji baik untuk ibu hamil karena dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan anemia.

16. Meningkatkan Kesuburan Pria

Penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.

17. Menjaga Kesehatan Mata

Jambu biji kaya akan vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.

***

Back to top button