Kamu dapat menghubungi layanan kesehatan mental di Indonesia melalui hotline, website, atau aplikasi.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda dapat menjaga kesehatan mental dan menjalani hidup yang bahagia.
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
4. Penurunan Risiko Diabetes Tipe 2 Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat menurunkan risiko pengembangan diabetes…
Ini dapat menyebabkan rasa lapar, kelelahan, dan bahkan gangguan kesehatan jangka panjang bagi mereka yang rentan terhadap…
Kopi dapat membantu memulihkan dan meningkatkan performa otot pasca-latihan. Namun, perhatikan juga konsumsi kafein Anda secara keseluruhan…
Sebaiknya hanya minum satu atau dua cangkir kopi saja sebelum tidur. Jumlah yang berlebihan tetap dapat mengganggu…
Kopi dapat membantu mengurangi stres dan memfokuskan pikiran, sehingga memudahkan transisi menuju tidur yang berkualitas. Pada akhirnya,…
5. Panaskan Air untuk Memasak Sayuran Saat menggoreng atau merebus sayuran, gunakan air mendidih. Air dingin akan…
