KABARCEPU.ID – Bulan Ramadhan telah separuh lebih berjalan. Artinya, umat Islam juga telah menjalani ibadah puasa Ramadhan separuh perjalanan.
Aktivitas ibadah puasa Ramadhan masih tetap berjalan sampai menjelang lebaran nanti. Pastikan ibadah kita tetap terjaga dan lancar.
Untuk menjaga puasa Ramadhan tetap lancar, tetap perhatikan menu buka puasa dan menu sahur. Itu bisa berpengaruh saat kita menjalankan ibadah puasa.
Perhatikan menu buka puasa, supaya energi yang hilang bisa kembali lagi setelah seharian penuh beraktivitas sambil menjalankan ibadah puasa.
Mengonsumsi makanan yang manis dan segar, sebagai menu buka puasa, bisa dengan cepat mengembalikan energi yang hilang.
Buah segar, menjadi andalan menjadi menu buka puasa. Selain makanan manis lainnya. Terlebih, buah tersebut kaya akan vitamin, mineral, nutrisi, juga kandungan air cukup tinggi.
Berikut ini, dirangkum dari berbagai sumber 6 pilihan buah segar untuk menu buka puasa, yang dipercaya cepat mengembalikan energi yang hilang setelah menjalankan ibadah puasa seharian.
Buah jeruk dikenal sebagai salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Padahal, selain vitamin C, buah ini juga mengandung beragam gizi lain, seperti vitamin A, karbohidrat, serat, protein, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, folat, serta kolin.
Jeruk adalah salah satu jenis buah dengan kandungan air yang cukup tinggi, yaitu sekitar 85%. Kita dapat mengonsumsi jenis buah ini untuk membantu memenuhi kebutuhan cairan harian.
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
