Perubahan tersebut dapat membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap penyakit. Juga dapat menstimulasi sistem limfatik dan membantu tubuh mengeliminasi racun hingga limbah dari jaringan tubuh.
4. Membakar Kalori
Selanjutnya, bisa menjadi salah satu cara untuk membantu pembakaran lemak. Seperti diketahui, salah satu efek samping yang umum dari stres berkepanjangan adalah kenaikan berat badan.
Tentu, ini tak bisa menggantikan peran olahraga dalam upaya menurunkan berat badan. Akan tetapi, bisa membantu membakar kalori.
Studi yang dilakukan oleh Vanderbilt University Medical Center, di Nashville, Tennesse, Amerika Serikat (AS), mengungkapkan bahwa tertawa selama 10-15 menit per hari dapat membakar sekitar 10-40 kalori.
5. Membuat Perasaan Lebih Baik
Tertawa dapat menjadi distraksi yang baik dari situasi penuh tekanan. Dengan ini, otak akan mendapatkan jeda istirahat dari pemikiran-pemikiran yang penuh kekhawatiran.
Menonton film yang lucu bisa menjadi salah satu bentuk distraksi ketika seseorang merasakan kesedihan atau kecemasan dan ingin merasa lebih baik.
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
