KABARCEPU.ID – Menurut catatan Kementerian Kesehatan RI, 20% masyarakat Indonesia mengalami gangguan kejiwaan atau kesehatan mental terganggu.
Ini berarti, setidaknya 1 dari 5 penduduk Indonesia memiliki tantangan dalam menjaga kesehatan mental.
Lantas, mengapa kesehatan mental begitu penting?
Berikut penjelasan, tentang pentingnya Kesehatan Mental.
Kesehatan mental tak kalah pentingnya dengan kesehatan tubuh.
Jiwa yang sehat memengaruhi kehidupan yang sehat secara keseluruhan.
Orang yang memiliki optimisme dan semangat juang tinggi tidak hanya memiliki jantung yang lebih sehat, tetapi juga dapat menurunkan risiko berbagai penyakit.
Kesehatan mental juga berdampak pada kepuasan hidup dan kebahagiaan.
Manfaat menjaga mental tetap sehat
1. Memperbaiki Suasana Hati
Mental yag sehat dan baik membantu memperbaiki suasana hati secara keseluruhan.
2. Mengurangi Kecemasan
Mengelola stres dan kekhawatiran membantu mengurangi tingkat kecemasan.
3. Merasa Lebih Damai
Kondisi mental yang terjaga membawa kedamaian batin yang positif.
4. Berpikir Lebih Jernih
Pikiran yang sehat memungkinkan Anda untuk berpikir dengan lebih jernih dan rasional.
5. Meningkatkan Hubungan
Mental yang baik berkontribusi pada hubungan yang sehat, baik dengan diri sendiri maupun orang lain.
6. Meningkatkan Harga Diri
Mental yang terjaga memberikan kontribusi positif pada harga diri seseorang.
Cara Menjaga Kesehatan Mental
1. Menghargai Diri Sendiri
Menghargai diri sendiri adalah kunci penting dalam menjaga mental tetap sehat.
Memberikan dukungan tanpa syarat dan kepedulian terhadap diri sendiri melibatkan pemenuhan kebutuhan pribadi.
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
