KABARCEPU.ID – Musim Bediding atau fenomena udara terasa lebih dingin dari biasanya yang terjadi pada malam dan pagi hari di awal musim kemarau menyebabkan banyak orang mengalami tubuh menggigil dan merasa tidak nyaman.
Awal musim kemarau yang biasanya identik dengan cuaca panas dan terik sering kali membawa sebuah fenomena yang tidak terduga, yaitu udara yang terasa lebih dingin, terutama pada pagi dan malam hari yang disebut dengan istilah musim Bediding oleh orang Jawa.
Perubahan suhu yang cukup ekstrem dari siang yang panas ke malam yang dingin memicu risiko kesehatan seperti masuk angin, flu, hingga gangguan pernapasan.
Menghadapi fenomena musim Bediding ini, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit akibat dinginnya udara.
Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi ramuan herbal yang memiliki khasiat menghangatkan badan serta meningkatkan sistem imun tubuh.
Beberapa tanaman herbal bisa digunakan sebagai pencegahan agar tubuh tidak menggigil saat fenomena awal musim kemarau atau musim Bediding tiba.
Bediding atau Fenomena Udara Lebih Dingin di Awal Musim Kemarau
Awal musim kemarau biasanya diiringi dengan suhu udara yang panas dan kelembaban rendah, tetapi pada pagi dan malam hari suhu bisa turun drastis sehingga terasa sangat dingin.
Fenomena musim Bediding terjadi karena radiasi panas bumi yang minim saat malam hari dan malam yang relatif cerah tanpa awan yang menahan panas di atmosfer. Udara dingin ini sering mengejutkan terutama bagi masyarakat yang biasanya sudah terbiasa dengan cuaca panas.
Dampak negatif dari udara dingin tiba-tiba ini sebagian besar dirasakan oleh orang dengan sistem imun yang lemah, anak-anak, orang tua, dan mereka yang memiliki riwayat penyakit kronis.
Tubuh yang sedang dalam kondisi tidak fit bisa mengalami menggigil, masuk angin, batuk, pilek, hingga demam yang jika tidak ditangani dengan baik, bisa berujung pada komplikasi lebih serius.
Konsumsi ramuan herbal yang tepat dapat membantu tubuh melawan kedinginan, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperkuat sistem imun. Selain itu, herbal juga cenderung minim efek samping jika digunakan dengan dosis yang wajar dan sesuai kebutuhan.
Herbal telah dipercaya sejak zaman nenek moyang kita sebagai obat alami yang aman dan efektif. Ramuan herbal mengandung berbagai zat aktif seperti alkaloid, flavonoid, polifenol, dan minyak atsiri yang memiliki efek menenangkan, menghangatkan, dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Berikut beberapa ramuan herbal yang bisa Anda coba di rumah untuk mengatasi udara dingin di awal musim kemarau dan mencegah tubuh menggigil:
1. Jahe Merah
Jahe merah sudah terkenal sebagai bahan herbal yang mampu menghangatkan tubuh. Kandungan minyak atsiri dan senyawa gingerol pada jahe merah berfungsi meningkatkan sirkulasi darah sehingga tubuh menjadi lebih hangat dan segar. Anda bisa membuat minuman jahe merah hangat dengan menambahkan sedikit gula merah dan perasan jeruk nipis untuk sensasi yang lebih nikmat serta meningkatkan daya tahan tubuh.
2. Kunyit Asam
Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Dipadukan dengan asam jawa yang kaya akan vitamin C, ramuan kunyit asam tidak hanya memperkuat sistem imun tapi juga membantu mengatasi peradangan ringan yang mungkin timbul akibat udara dingin. Minumlah secara rutin terutama saat pagi atau sore hari untuk menjaga stamina.
3. Kayu Manis
Kayu manis memiliki aroma harum dan rasa hangat yang sangat cocok dijadikan campuran minuman penghangat tubuh. Selain meningkatkan suhu tubuh, kayu manis juga memiliki sifat antimikroba yang dapat menjaga tubuh dari infeksi.
4. Temulawak
Sering digunakan dalam jamu tradisional, temulawak dapat meningkatkan fungsi hati dan menambah stamina. Minuman yang terbuat dari temulawak akan membantu tubuh lebih fit dan tahan terhadap perubahan suhu ekstrim.
5. Daun Sirih
Daun sirih punya khasiat hangat dan antiseptik yang baik untuk menjaga kesehatan saluran pernapasan. Rebusan daun sirih bisa dijadikan ramuan alami untuk penghangat dan juga membantu melegakan tenggorokan.
Fenomena udara terasa lebih dingin di awal musim kemarau (musim Bediding) memang terkadang mengejutkan dan berpotensi menurunkan kondisi kesehatan. Namun, dengan gaya hidup sehat dan memanfaatkan kekayaan alam berupa ramuan herbal, kita bisa menjaga tubuh tetap prima tanpa perlu takut menggigil.
Ramuan herbal seperti jahe, kunyit, kayu manis, temulawak, dan daun sirih tidak hanya menghangatkan badan tetapi juga menguatkan sistem imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap perubahan suhu yang ekstrim seperti musim Bediding agar Anda dan keluarga tetap sehat dan nyaman menjalani aktivitas sehari-hari.***
