Menambah telur ke dalam menu sahur dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
4. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan lemak sehat dan efek mengenyangkan yang baik.
Selain itu, alpukat juga kaya akan folat, potassium, dan vitamin E, yang semuanya dapat membantu menjaga rasa kenyang.
5. Kacang
Jika Anda memiliki waktu setelah sahur dan sebelum imsak, konsumsilah kacang seperti kacang mede, almond, walnut, atau pistachio.
Kacang merupakan kombinasi sempurna antara serat, protein, dan lemak, yang semuanya dapat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama. ***
KONTEN MENARIK UNTUK ANDA
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
