3. Konsumsi dengan Bijak
Minumlah kopi dengan porsi yang cukup. Ketika berpuasa, Anda hanya disarankan untuk minum satu gelas kopi sebelum tarawih.
Hindari minum kopi secara berlebihan, terutama sebelum tidur atau setelah jam 8 malam, karena dapat mengganggu pola tidur.
4. Pilih Kopi yang Segar
Pilihlah jenis kopi yang masih segar. Kopi segar adalah biji kopi yang belum lama disangrai dan baru disimpan.
Pilihan terbaik adalah kopi bubuk asli yang dikonsumsi dalam kadar yang normal untuk menjaga kesehatan tubuh.
5. Tetap Konsumsi air putih
Meskipun kafein dalam kopi memiliki manfaat tertentu, konsumsi yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif bagi tubuh.
Salah satunya adalah efek diuretik yang dapat membuat tubuh lebih sering buang air kecil, meningkatkan rasa haus, dan membuat tubuh terasa lemas selama puasa.
Demikianlah informasi mengenai waktu yang tepat untuk menikmati kopi selama bulan puasa beserta tipsnya.
KONTEN PILIHAN UNTUK ANDA
