KABARCEPU.ID – Salah satu varian menarik yang layak dicoba adalah Smoothie Tape Singkong, kombinasi antara tape singkong yang manis dan beraroma dengan campuran bahan-bahan lainnya.
Minuman Smoothie Tape Singkong ini tidak hanya lezat dan mudah dibuat, tapi juga penuh manfaat kesehatan bagi tubuh Anda.
Smoothie telah menjadi salah satu pilihan minuman sehat yang populer di kalangan masyarakat, terutama bagi mereka yang peduli dengan pola makan yang baik.
Manfaat Smoothie Tape Singkong
Mengutip dari AloDokter, terdapat sejumlah manfaat sehat Smoothie dari Tape Singkong, antara lain sebagai berikut:
1. Kaya Nutrisi
Tape singkong merupakan sumber karbohidrat yang baik. Selain itu, tape singkong juga mengandung vitamin B yang bermanfaat untuk metabolisme tubuh. Dengan mengonsumsinya dalam bentuk smoothie, Anda dapat memperoleh nutrisinya dengan lebih mudah.
2. Mendukung Pencernaan
Proses fermentasi dari tape singkong membuatnya mengandung probiotik yang mendukung kesehatan pencernaan. Probiotik membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme baik dalam usus, yang dapat meningkatkan fungsi pencernaan.
3. Sumber Energi
Karbohidrat kompleks yang terdapat dalam tape singkong sangat baik sebagai sumber energi. Minuman ini menjadi pilihan yang tepat untuk menemani aktivitas sehari-hari, terutama sebelum berolahraga.
4. Rasa Manis Alami
Tape singkong memiliki rasa manis yang alami, sehingga smoothie ini dapat menjadi alternatif untuk menggantikan minuman manis yang mengandung gula tambahan, menjadikannya pilihan lebih sehat.
5. Mudah Dicerna dan Mengenyangkan
Konsistensi dari smoothie membuatnya mudah dicerna. Ditambah lagi, smoothie ini dapat memberikan sensasi kenyang lebih lama, membuatnya cocok untuk dijadikan camilan sehat.
Resep Smoothie Tape Singkong
Berikut adalah resep sederhana untuk membuat Smoothie Tape Singkong yang bisa Anda coba di rumah:
Bahan-bahan:
– 100 gram tape singkong
– 1 buah pisang matang
– 200 ml susu (bisa menggunakan susu sapi, susu almond, atau yogurt)
– 1 sendok makan madu atau pemanis alami (sesuai selera)
– Es batu secukupnya (jika ingin dingin)
– Topping (optional): potongan buah segar, kacang-kacangan, atau bahan lainnya sesuai selera
Cara Membuat:
1. Siapkan semua bahan yang diperlukan.
2. Masukkan tape singkong, pisang, susu, dan madu ke dalam blender.
3. Tambahkan es batu jika ingin smoothie yang lebih segar.
4. Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
5. Tuang smoothie ke dalam gelas atau mangkuk dan tambahkan topping sesuai selera.
6. Nikmati smoothie tape singkong Anda!
Smoothie Tape Singkong adalah pilihan yang menarik dan sehat untuk dijadikan minuman sehari-hari. Tidak hanya lezat, smoothie ini juga kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan mudahnya proses pembuatannya, Anda bisa menyiapkan smoothie ini kapan saja, baik untuk sarapan, camilan, atau minuman setelah berolahraga.***
