KABARCEPU.ID – Kolesterol normal sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun, masih banyak orang yang belum benar-benar memahami angka normalnya, kapan perlu diperiksa, dan apa maknanya bagi kondisi tubuh.

Padahal, kadar kolesterol yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko serangan jantung hingga stroke.

Bagi Anda yang ingin mulai memantau kesehatan, memahami batas kolesterol normal adalah langkah awal yang penting. Pemeriksaan rutin membantu mendeteksi masalah sejak dini sehingga penanganan bisa dilakukan lebih cepat.

Lantas, apa sebenarnya kolesterol itu? Berapa kadar kolesterol yang dianggap sehat? Berikut penjelasan lengkapnya.

Pengertian Kolesterol
Kolesterol adalah lemak yang secara alami dibutuhkan tubuh. Fungsinya penting untuk membentuk sel, memproduksi hormon, dan menjaga sistem metabolisme.

Namun, jika kadarnya berlebihan, kolesterol dapat menumpuk di pembuluh darah dan menimbulkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Batas Normal Kolesterol Berdasarkan Usia dan Jenis Kelamin

Berikut angka kolesterol normal berdasarkan penelitian dalam Journal of the American College of Cardiology (JACC):
1. Pria atau wanita usia ≤19 tahun
LDL: <100 mg/dL
HDL: >45 mg/dL
Non-HDL: <120 mg/dL
Total kolesterol: <170 mg/dL

2. Pria usia ≥20 tahun
LDL: <100 mg/dL
HDL: ≥40 mg/dL
Non-HDL: <130 mg/dL
Total kolesterol: 125–200 mg/dL

3. Wanita usia ≥20 tahun
LDL: <100 mg/dL
HDL: ≥50 mg/dL
Non-HDL: <130 mg/dL
Total kolesterol: 125–200 mg/dL

Bagaimana dengan Trigliserida?
Meskipun bukan jenis kolesterol, trigliserida juga diukur dalam panel lipoprotein.

Berikut batas normalnya:
Normal: <150 mg/dL
Perlu diwaspadai: 150–200 mg/dL

Jika lebih tinggi dari itu, sebaiknya Anda segera berkonsultasi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Itulah penjelasan mengenai batas kolesterol normal yang perlu Anda ketahui. Menjaga pola makan, rutin berolahraga, dan melakukan pemeriksaan berkala akan membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil dan tubuh tetap sehat. Semoga bermanfaat!