KABARCEPU.ID – Jerawat adalah salah satu masalah kulit yang paling umum terjadi.
Jerawat dapat muncul pada siapa saja, baik pria maupun wanita, dan dapat terjadi pada semua usia.
Jika kamumengalami jerawat, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dokter kulit akan dapat menentukan penyebab jerawat dan merekomendasikan pengobatan yang tepat.
Berikut adalah beberapa cara mengatasi jerawat dengan tepat:
1. Mencuci wajah secara teratur
Mencuci wajah secara teratur dapat membantu menghilangkan kotoran, minyak, dan sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori kulit.
Cucilah wajah Anda dengan sabun pembersih wajah yang lembut dua kali sehari, pagi dan malam.
2. Menggunakan produk perawatan kulit yang tepat
Gunakan produk perawatan kulit yang bebas minyak dan non-komedogenik. Produk-produk ini tidak akan menyumbat pori-pori kulit.
Kamu juga dapat menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, atau retinoid untuk membantu mengatasi jerawat.
3. Menghindari menyentuh wajah
Menyentuh wajah dapat menyebarkan bakteri penyebab jerawat. Sebaiknya hindari menyentuh wajah terutama jika wajahmu berminyak atau berjerawat.
4. Mengelola stres
Stres dapat memicu produksi sebum berlebih, yang dapat menyebabkan jerawat. Cari cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, yoga, atau meditasi.
5. Menjaga kebersihan rambut
Rambut yang berminyak dapat menyumbat pori-pori kulit di wajah. Sebaiknya cucilah rambutmu secara teratur dan hindari menyisir rambut di wajah.
6. Mengganti sarung bantal secara teratur
Sarung bantal yang kotor dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri penyebab jerawat. Sebaiknya ganti sarung bantal setidaknya seminggu sekali.
7. Makan makanan yang sehat dan seimbang
Makan makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan kulit Pastikan untuk mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian. Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan manis.
8. Minum banyak air
Minum banyak air dapat membantu menjaga kulit kamu tetap terhidrasi. Kulit yang terhidrasi lebih sehat dan lebih tahan terhadap jerawat.
9. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, yang dapat memengaruhi kulit. Pastikan untuk tidur selama 7-8 jam setiap malam.
Dengan menerapkan cara-cara di atas, kamu dapat membantu mengatasi jerawat dan mencegahnya kambuh.***
Dari berbagai sumber
