KABARCEPU.ID – Jalan kaki memang terdengar sederhana, tetapi manfaatnya sangat besar untuk kesehatan. Aktivitas ini bisa membantu menjaga kebugaran, meningkatkan kualitas tidur, hingga mengontrol berat badan.
Tidak perlu alat khusus untuk merasakan manfaat jalan kaki, Anda hanya perlu sepatu yang nyaman dan niat untuk bergerak.
Agar aktivitas semakin terpantau dan membuat Anda lebih konsisten, ada banyak aplikasi penghitung langkah yang bisa membantu mencatat progres harian.
Berikut beberapa aplikasi yang bisa Anda unduh secara gratis untuk menemani rutinitas jalan kaki Anda.
1. Strava
Aplikasi ini dikenal sebagai platform olahraga serbaguna yang mampu merekam aktivitas mulai dari jalan kaki, lari, hingga bersepeda. Pengguna juga bisa menghubungkannya dengan smartwatch untuk pemantauan yang lebih detail. Meski fiturnya lengkap, Strava masih memiliki kekurangan seperti pilihan bahasa yang terbatas dan aktivitas yang tidak selalu tersimpan otomatis.
2. Penghitung Langkah Kaki
Aplikasi Penghitung Langkah Kaki menawarkan fitur harian yang cukup lengkap, mulai dari hitungan langkah, pelacakan minum, pemantauan berat badan, sampai sistem pencapaian. Sayangnya, pengalaman pengguna sedikit terganggu oleh iklan yang cukup sering muncul.
3. Samsung Health
Aplikasi kebugaran bawaan perangkat Samsung ini membantu memantau aktivitas harian seperti jumlah langkah, asupan nutrisi, kualitas tidur, hingga perubahan berat badan. Integrasinya dengan perangkat smartphone maupun smartwatch membuat pencatatan data semakin mudah dan konsisten.
4. Pengukur Langkah – Pedometer
Sesuai dengan namanya, aplikasi ini berfokus pada perhitungan langkah kaki secara minimalis. Tanpa perlu login maupun GPS, pengguna cukup membuka aplikasi dan sensor pada perangkat akan otomatis menghitung langkah yang diambil. Simpel dan praktis bagi yang ingin fitur dasar saja.
5. MyFitnessPal
Meski lebih dikenal sebagai aplikasi pengelola makanan dan kalori, MyFitnessPal juga menyediakan fitur pelacakan langkah. Pengguna dapat menyinkronkannya dengan ponsel atau perangkat kebugaran seperti Fitbit maupun Apple Health untuk mendapatkan data langkah harian.
Itulah rekomendasi aplikasi penghitung langkah kaki yang bisa Anda unduh secara gratis dan digunakan sebagai pendamping olahraga harian. Semoga membantu Anda tetap aktif setiap hari!
